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Randonner FFRandonnée...Sécurité et Compétences

SE DEPLACER EN TOUTE SECURITE

Faisant partie du mouvement sportif, la randonnée pédestre exige d’appliquer certaines recommandations.

Si vous randonnez en petit groupe non associatif, les risques encourus à votre égard et à l’encontre des autres vous sont directement liés … vous assumerez vos actions.
Si vous randonnez dans une association, les enjeux sont tout autres :
- Responsabilité du président, civile et pénale, devant la survenance de sinistres divers (accidents corporels ou matériels)
- Responsabilité de l’animateur de la randonnée qu’il soit ou non titulaire d’un diplôme d’animateur de randonnée

La circulation routière
"l’article R412-42 du code de la route impose la circulation des groupes de piétons sur le bord droit de la chaussée pour des raisons évidentes de sécurité. […] Ce n’est que dans le cas où les membres de ce groupe circulent en colonne que le II de l’article R412-42 leur impose de se tenir sur le bord gauche de la chaussée dans le sens de leur marche ou sauf si cela est de nature à compromettre leur sécurité ou sauf circonstances particulières."
Extrait de la réponse ministérielle du 26 mars 2004 du ministère de l’intérieur.

Les traversées de route
Les piétons doivent traverser la chaussée en tenant compte de la visibilité ainsi que de la distance et de la vitesse des véhicules. Ils sont tenus d’utiliser, lorsqu’il en existe à moins de 50 mètres les passages prévus à leur intention. Aux intersections à proximité desquelles n’existe pas de passage prévus à leur intention, les piétons doivent emprunter la partie de la chaussée en prolongement du trottoir.
Hors des intersections, les piétons sont tenus de traverser la chaussée perpendiculairement à son axe. Il est interdit aux piétons de circuler sur la chaussée d’une place ou d’une intersection à moins qu’il n’existe un passage prévu à leur intention leur permettant la traversée directe. Ils doivent contourner la place ou l’intersection en traversant autant de chaussée qu’il est nécessaire.

RESPECTER UN CODE DE BONNE CONDUITE

Les 10 commandements du randonneur

Respecter le tracé des sentiers et ne pas utiliser de raccourcis, surtout sur les milieux sensibles à l’érosion tels les dunes et les montagnes, pour limiter le piétinement de la végétation et la constitution de rigoles d’érosion.
Etre discrets. Nous ne sommes pas seuls à fréquenter les chemins. Penser aux autres, à la sérénité de la nature.
Ne laisser ni trace de votre passage, ni déchets.
Apprendre à connaître la faune, la flore surtout dans les espaces sensibles et comprendre ainsi pourquoi il convient de les respecter.
Tenir les chiens en laisse car ils pourraient provoquer des dommages aux troupeaux domestiques et à la faune sauvage.
Etre prudents avec l’eau des ruisseaux. Sa limpidité apparente ne signifie pas forcément qu’elle est potable.
Ne jamais oublier de toujours refermer les clôtures et barrières. Ne dégrader ni les cultures, ni les plantations et ne pas déranger les animaux domestiques ou troupeaux.
Point de feu dans les régions sensibles.
Se renseigner auprès des communes sur les périodes de chasse. En effet, certains itinéraires peuvent être dangereux.
Respecter les règlements qui conditionnent l’accès à certaines réserves et zones centrales des parcs nationaux.

Respect de l’environnement
Les organisateurs doivent respecter les réglementations relatives à la protection du patrimoine naturel. Ces réglementations peuvent en effet restreindre voire interdire purement et simplement la circulation du public, et donc des randonneurs. Ils doivent sensibiliser les participants avant la manifestation au respect de ces réglementations et plus largement au respect de la nature et des autres usages dont celle-ci peut faire l’objet.

RANDONNER DANS DE BONNES CONDITIONS

Le certificat médical
Pour randonner dans un cadre non-compétitif, la 1ère délivrance d’une licence sportive est subordonnée à la production d’un certificat médical.
Si vous randonnez dans le cadre d’une compétition (randochallenge), la participation aux compétitions est subordonnée à la présentation d’une licence sportive portant attestation de la délivrance d’un certificat médical datant de moins de un an.

L’équipement du randonneur
Une partie des accidents est souvent due au manque d’équipement adéquat ou à son mauvais état.

Les chaussures de randonnée
Le sac à dos :
- Sac léger (éventuellement sans armatures pour la journée)
- Sac moyen (pour le week end )
- Sac de grande randonnée (itinérance de plusieurs jours)
les vêtements : la pratique de la randonnée nécessite un équipement bien adapté et confortable, de sorte que l’on n’ait ni trop chaud ni trop froid. Devant la multiplication des produits textiles proposés sur le marché, un minimum d’information est nécessaire pour partir bien équipé. Quelques règles de base suffisent pour ne pas commettre d’erreurs.
S’alimenter intelligemment
- Ne pas attendre d’avoir soif pour boire
- Boire peu mais souvent de l’eau : éviter les produits alcoolisés et trop sucrés
- Avant un effort physique important, rechercher une alimentation riche en sucre à action rapide (barres de céréales, boissons sucrées … )
- Si vous randonnez plusieurs jours, privilégier pour le soir des aliments renfermants des « sucres lents » : pain, pâtes, riz, pomme de terre, féculents…

30 Mars 2009, 16:14